みつなみ会のお知らせ

もう7月の最終の週になりました。

暑い日が続きますね。暑いと冷たい麺料理を食べたくなりますが、元気に過ごすためには肉・魚・卵や豆といった蛋白質を気にして取るようにすると良いです。

また食事からの水分は熱中症や脱水予防に効果的です。しっかり食べて元気にお過ごしください。

毎月1日は長寿のお祝いのお赤飯です😃